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【新潟県】新潟市スレッド【217】
363 名前: 雪ん子 投稿日: 2017/09/14(木) 17:21:53 ID:Sbk9iZNQ [ p4001-ipbf1004niigatani.niigata.ocn.ne.jp ]
症状にもよるけど、ブロック討って、シップや飲み薬や座薬もらう場合もある
水中ウオーキングは膝に負担かけずに腰の筋肉強化にはいい
レントゲンの結果でだいたいわかるが、鍛え方ではMRI検査は不要になる
日頃から無理しない程度で運動する習慣はつけとかないとぎっくり起こしかねない

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